保持感恩之心有助于长寿，这是真的。来自哈佛大学的一项新研究显示， 感恩程度越高，死亡率越低。 这项新研究于2024年7月发表在《JAMA 精神病学》杂志上，研究数据来自49,275名美国老年女性，平均年龄为79岁。 研究人员在2016年通过...

一项新研究显示，改变饮食习惯可能有助于防止人随着年龄增长而出现的大脑功能衰退。研究人员发现，一种由丰富的绿色植物性食材、茶和坚果组成的地中海饮食，可能使与年龄相关的大脑萎缩减少达50%。

众所周知，水果和蔬菜有益于健康，但哈佛大学最近的一项研究确定了五种可以显着降低慢性病风险的优质水果和蔬菜。

每天喝咖啡，对很多人来说，这不仅是个习惯，更像是每天的仪式。不过，咖啡带来的精力和清醒感，主要靠它的成分——咖啡因，而咖啡因其实是在“借”你的能量。

在日本奈良长大的营养师福冈美智子说，她每次从美国回到故乡，都对那里老人的活力感到惊叹。因此当她成为一名营养师时，决定专注于日本的饮食习惯。